趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
大家平常會在家運動嗎
-
幾乎沒有
都是出去慢跑或去健身房 -
會 做個伏地挺身仰臥起坐而已
-
在家能練得真的很有限
-
自主訓練 國高中放學無論有無在球場或操場運動
回到家一定伏地挺身150下 仰臥起坐100下
但現在懶了… -
每週大概兩三次每次一小時
-
會啊 稍微伸展一下肌肉
久坐太僵硬了 -
大部分在外面 偶爾在家裡跳繩還有健身環而已
-
偶爾會做不用器材 也可以健身到的動作
-
沒有欸 但我想動運可是不想一個人
-
很少頂多做棒式而已
不然還是健身房居多 -
不會 在家就是要躺平玩手機
-
會 買幾組啞鈴 就能洞全身了
-
部會
但是會每天上下瞜踢好幾趟
當作運動 -
天氣跑 出門跑步 在家 可以買個瑜珈墊 跳繩 彈力帶
-
啞鈴 有氧 瑜伽都是很好的運動
-
完全不會 懶到動都不想動
-
下班都會用啞鈴健身半小時維持體態
-
做個幾次就放棄了 但偶爾會再燃起鬥志
-
不會在家就什麼都不想動
-
健身房吧在家根本懶得動