輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
3000以上 之前喝過5000
3000以上吧
比起飲料我更愛喝水啊
而且稍微口渴就會喝
運動下去汗都狂噴
工作太忙了…沒甚麼時間喝水
至少3000CC以上
正是因為白天感覺喝不到水所以我晚上都會逼自己一次至少喝個300cc
目標:2000以上,現實:
2000CC 以上 不含茶與咖啡
3000不包含湯 飲料
一天加起來快要4000c.c~因為體重比較重~所以要喝很多水量
基本都2000以上白開水八 這天氣不喝水受不了
我記得自己體重的四倍
喝到飽為止 不超過2000ㄅ
我只喝1000左右耶,剩下都喝飲料
没规定, 纯粹看心情诶 但是我觉得如果没去健身房一天1.5L的我就能存活了,真的是少得可怜
大概會喝三千 到四千吧 夏天汗流得多
現在要求自己一天至少2000
夏天差不多4000吧,冬天大概3000左右
體重KG*30 以上 最好的吧 目前喝兩千五CC
可能連500cc都沒有
2~3升,没事多喝水,多喝水没事