輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
我只喝1000左右耶,剩下都喝飲料
没规定, 纯粹看心情诶 但是我觉得如果没去健身房一天1.5L的我就能存活了,真的是少得可怜
大概會喝三千 到四千吧 夏天汗流得多
現在要求自己一天至少2000
夏天差不多4000吧,冬天大概3000左右
體重KG*30 以上 最好的吧 目前喝兩千五CC
可能連500cc都沒有
2~3升,没事多喝水,多喝水没事
應該都有超過3公升
上班上課如果想睡覺就會一直喝水
之後就養成喝很多水的習慣了
基本上大都1000-2000cc
和飲料的話大概1500
2000CC~每天一裝罐水,階段性喝完
一天大約會喝大概1500CC的水,飲料的部分大概一天大約會喝大約一個600CC的寶特瓶吧
水2000
飲料不太喝
2瓶PH9.0
水1500 飲料很愛喝所以可能快2000
基本1500以上
2000cc以上,氣泡水一值喝好爽…
1000-3000cc 看工作忙不忙 太忙的話沒空喝水
2500到4000
喝飲料好像不太能補充的樣子