保持重訓運動預防
你各位一天喝多少水呢?
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現在要求自己一天至少2000
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夏天差不多4000吧,冬天大概3000左右
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體重KG*30 以上 最好的吧 目前喝兩千五CC
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可能連500cc都沒有
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2~3升,没事多喝水,多喝水没事
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應該都有超過3公升
上班上課如果想睡覺就會一直喝水
之後就養成喝很多水的習慣了 -
基本上大都1000-2000cc
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和飲料的話大概1500
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2000CC~每天一裝罐水,階段性喝完
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一天大約會喝大概1500CC的水,飲料的部分大概一天大約會喝大約一個600CC的寶特瓶吧
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水2000
飲料不太喝 -
2瓶PH9.0
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水1500 飲料很愛喝所以可能快2000
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基本1500以上
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2000cc以上,氣泡水一值喝好爽…
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1000-3000cc 看工作忙不忙 太忙的話沒空喝水
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2500到4000
喝飲料好像不太能補充的樣子 -
3000cc左右
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白開水大概750cc
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一天大概2000CC左右