輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
2000cc 白開水 飲料不算
整天液體的話大概有個2000CC吧
總覺得要到3000才是健康 努力做到
1000~1500左右 2000真的有夠難
有在健身 大概3000
平均一天1000cc
上班就先裝2000CC,下班前喝完剛好~~
2000吧 沒去注意
大概都抓 2000cc 以上
一天要3000,幾乎都不喝手搖飲
在廚房工作2000CC
每天至少要兩千比較健康
但是很難達到
加飲料兩千倒是每天都能達標
1500CC左右的白開水
最少600cc寶特瓶
3000cc吧 差不多
每日飲水3000cc
看著每天的飲水量越來越少 也讓我覺得身體越來越不健康了
3000CC基本跳
打電動 轉場就半杯
持續一整天 其實很爽的
不知道水是真的只能是白開水還是其他的也可以