輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
現在幾乎每天強迫自己要喝2000CC
不然可能好幾天都沒喝過水
基本2000cc以上的水或者是茶吧
用一個2000的水壺每天一罐甚至再多。不含飲料咖啡茶等等的
去學校幾乎整天都沒再喝的 所以身體超差
真的沒什麼在喝水 一天300可能都沒有
大概1800-2200,取決於環境熱不熱,如果都室內就喝很少
以前都不喝水,但後來發現不行
現在一天至少喝兩千
這就像喝2升。
0…真的是0…好幾年了吧,當然說的是白開水
差不多4罐700ml的
600CC-1000CC
上班日一天都2000-3000
定時讓自己起來走走
版主太可怕了吧!個人沒特別計算喝多少水,但一天頂多喝一杯手搖飲而已。
水的話大概3500-5000這個左右 175/90 以這樣算大概是超標但就是覺的水不夠
沒有真實的估算過
每天至少喝到2000cc
增加新陳代謝和降低飢餓感
我都喝300*7的水壺量
一千五上下,外加飲料七百左右,也夠了
不一定有時候喝1,2杯而已
2000以上,裝水還能順便活動一下