保持重訓運動預防
你各位一天喝多少水呢?
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至少3000 太熱了
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水還有無糖的茶 加起來2000以上
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起床先600CC,一天大概有2500以上
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我都至少2500CC的水
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哇勒 我都喝咖啡很少再碰水
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盡量超過2000cc 但有時還是會忘
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每一天都會逼自己喝超過2500cc
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1500cc 吧 再加飲料
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每天都有2000CC以上
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每天逼自己喝3000cc 但喝得很痛苦QQ
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逼自己盡量喝到2000
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2000cc以上 已經很習慣這個量了
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1L 我說的是飲料
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1000cc就不错了吧, 忙…
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四杯手搖…你真的要保重
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工作帶了2l,在家時候應該1l左右
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我大概1千到2千cc左右,還是少喝有糖的比較好。
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4000以上,水壺買大一點的,很有用
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一天1L以上的水 包括飲料
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明知道喝水很重要卻常常忘記喝 有時一天只喝一半寶特瓶