保持重訓運動預防
你各位一天喝多少水呢?
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裝滿一一天喝完天喝完
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之前是每天4-5000現在沒什麼空喝變3-400還有一堆手搖
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直接飲料喝好喝滿
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此回覆已被刪除! -
@ST-Lin 以健護科的老師所說 記得是30*體重就是一天所需的水量,應該在那個值得上下200內就差不多了吧
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大概兩千左右吧
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真的很少喝水 1000不到
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一天大概3000吧
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一天大概不到1000cc吧
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冬天喝水量會很少
夏天可能隨便喝都超過2000 -
每天兩公升以上
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很少喝水,都在喝飲料
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一天可以喝快6公升
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2公升差不多
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含其他成分的算嗎哈哈哈
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2000CC差不多
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不含飲料的話 大約2500-3000CC
工作關係 容易流汗 所以水也喝相對多 -
上班燒腦的時候會一直喝
養成習慣了
也沒特別去算一天喝多少 -
有時忙到沒時間喝 大概一天800CC吧
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的水至少喝1500cc吧
然後約2000cc的飲料…