保持重訓運動預防
你各位一天喝多少水呢?
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不含飲料的話 大約2500-3000CC
工作關係 容易流汗 所以水也喝相對多 -
上班燒腦的時候會一直喝
養成習慣了
也沒特別去算一天喝多少 -
有時忙到沒時間喝 大概一天800CC吧
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的水至少喝1500cc吧
然後約2000cc的飲料… -
上班強迫自己喝將近2000cc,下班到家或放假就是整天喝飲料
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整天在家坐著根本不會渴 最少500cc
反正我也不喝飲料 -
1000cc吧,但這樣好像太少了
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2000左右吧
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2500cc吧 因為工作所需
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大約2000C.C.吧,軍中的水壺800C.C.的大概兩罐多
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一天大約3000CC
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大概三四罐保溫瓶吧
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2.2公升2瓶,全家那種
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三大灌 大約2 3公升吧 因為工作需要喝很多 補水
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水大概2000~3000左右 飲料要看當天想不想喝
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夏天3000cc 冬天喝不了那麼多 2000cc
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大概2000CC
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約1000吧…但常常不渴就忘記喝
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1000CC左右 飲料也會喝
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之前算了一下大概三公升左右
多喝水健康