輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
逼自己盡量喝到2000
2000cc以上 已經很習慣這個量了
1L 我說的是飲料
1000cc就不错了吧, 忙…
四杯手搖…你真的要保重
工作帶了2l,在家時候應該1l左右
我大概1千到2千cc左右,還是少喝有糖的比較好。
4000以上,水壺買大一點的,很有用
一天1L以上的水 包括飲料
明知道喝水很重要卻常常忘記喝 有時一天只喝一半寶特瓶
最多應該1000而已,其他都被飲料填滿
@st-lin 1500-2000cc
1500CC左右
如果還要多喝水 買個2000CC的 一天喝兩罐很快
2000-3000
開水多多益善囉!會逼自己多喝一點,大概4000cc 的量吧
2公升會太多嗎’ 我朋友都說我是水牛
大概1500-2000CC
約4000~5000
因為平時有運動習慣
不喝水會很不舒服
2000cc以上