保持重訓運動預防
你各位一天喝多少水呢?
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大約2000cc
話說一天四杯手搖也太可怕注意身體健康 -
穩定2400 都喝4瓶600裝的水
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三千多四千吧
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2000cc至少 身體比較有精神一點
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1000- 1500 會太少嗎
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1500~2000
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差不多2000吧
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一天可能不到1000吧
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看狀況 流汗少就大概1000-2000之間
但如果有運動 可能會喝到3-5000不等 -
我都喝超少 可能不到1000c.c 不知道為何多喝水反而有濕疹
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最少會喝2000cc
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只算水的話至少1500cc
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300CC以上吧
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每天3000CC不困難
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正常一般喝到2000cc
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我覺得是沒有方便拿取的水源跟水壺的關係 如果旁邊有水我就會一直喝
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看天氣 如果很熱就會一直想喝水
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很奇怪,有时候一天喝一杯水,有时候一天两三瓶