定期打
然後不要太近期間去施打
就沒什麼問題
你各位一天喝多少水呢?
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最基本至少要2000cc 吧
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以前宅在家打電腦 水離自己很近
1罐2000c.c 都可以喝2罐多
現在搬了家 說離自己比較遠 就懶得拿 或著配飲料 一天可能飲料700 然後水850的吧 大概1天1罐 -
盡量喝到3000 最少2500
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5000以上 我都懷疑我是水牛
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3壺大壺的吧
我也覺得我是水牛… -
都喝手搖飲欸 很少喝水 不知道會不會怎麼樣 囧
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2000cc差不多吧! 夏天需要多補充水分
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1000左右 沒味道喝多真的會不想喝
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300左右吧,顏料真的太好喝了🥹
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2000CC的水是常態,新聞報導說人一天攝取量要達到2000CC對身體才好
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大概3000cc
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買了一個2000CC的水壺 每天喝掉一壺
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我感覺我只喝了一千多
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渴了才喝 不用一定要喝多少
標準一天2000cc是有包含食物水分跟飲料的~ -
2000ml
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2000以上 不然身體會乾掉
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2000至3000 看狀況
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沒出門大概都4000,有出門可能水的話只有1000,但可能會喝飲料、湯比較多
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3000cc以上
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健身前完全只喝飲料
健身後 我被要求不能喝飲料
我儘量保持2000cc以上
我不想被教練對折再對折