筆記起來,年紀到了要多多注意身體了
你各位一天喝多少水呢?
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2000ml
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2000以上 不然身體會乾掉
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2000至3000 看狀況
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沒出門大概都4000,有出門可能水的話只有1000,但可能會喝飲料、湯比較多
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3000cc以上
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健身前完全只喝飲料
健身後 我被要求不能喝飲料
我儘量保持2000cc以上
我不想被教練對折再對折 -
大概都1000c.c
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最近開始每天至少喝2000.CC 晚上睡覺一直上廁所
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3L 多喝水皮膚才會好 有飽足感減肥也會比較快
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應該至少1500以上 雖然還是不夠
但是很努力了… -
@沒用完的沙拉脫 除非點茶 不然我一天一杯就極限了
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@陳光明 確實有感 水喝多痘痘會消很快
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@龖龖 小心腎結石 超痛 希望你不要走到那一步
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一定1000cc起跳
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@許洧華 飲料啦 你這樣的錯字超恐怖
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夏天大約是2000ml左右
冬天就直接砍一半 -
飲料裡面也有H2O…所以…
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一天3000起步 喝好喝滿
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喝個2000就瘋狂跑廁所
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水+無糖的茶大約2500ml