輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
2000至3000 看狀況
沒出門大概都4000,有出門可能水的話只有1000,但可能會喝飲料、湯比較多
3000cc以上
健身前完全只喝飲料
健身後 我被要求不能喝飲料
我儘量保持2000cc以上
我不想被教練對折再對折
大概都1000c.c
最近開始每天至少喝2000.CC 晚上睡覺一直上廁所
3L 多喝水皮膚才會好 有飽足感減肥也會比較快
應該至少1500以上 雖然還是不夠
但是很努力了…
@沒用完的沙拉脫 除非點茶 不然我一天一杯就極限了
@陳光明 確實有感 水喝多痘痘會消很快
@龖龖 小心腎結石 超痛 希望你不要走到那一步
一定1000cc起跳
@許洧華 飲料啦 你這樣的錯字超恐怖
夏天大約是2000ml左右
冬天就直接砍一半
飲料裡面也有H2O…所以…
一天3000起步 喝好喝滿
喝個2000就瘋狂跑廁所
水+無糖的茶大約2500ml
大概2000已經很多了
至從放假後很少再喝了 感覺很對不起自己身體