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有過度肥胖嗎? 習慣用嘴巴呼吸? 側睡可以改善一些
現在診所已很多可以治療的發法
買一些耳塞給你的室友
真心建議去看醫生 畢竟打呼的原因很多
可以尋求醫療協助,有矯正器,也有防止和睡眠呼吸中止的輔具
姿勢的話 趴著會很有幫助
會擔心的話 還是找醫生協助比較好
多做運動,不要吃太飽
以睡姿來講的話,側睡可以避免打呼。
先去醫院檢查原因看看
現在有專門治療睡眠的醫生
太嚴重還是要去看醫生 不然一般來說側睡會改善
不要睡太高的枕頭
看醫生,檢查原因,像我醫生建議開刀,因為要住院,可能等疫情再趨緩點,才想去做
如果你減肥,你的鼻子會變小
有個可以放鼻子的輔助器可以有效緩打呼
尚無回覆
J
先吃益生菌不行的話只能浣腸了
L
我之前168搭配一點點運動瘦了20公斤 後來又放鬆了開始亂吃胖回10公斤 感覺真的飲食影響最大 運動倒是其次
A
趕上班 想不到要吃早餐
原本沒再用但長牙結石之後還是默默地學著用了
月
假日肯定是舒舒服服的睡到中午再起床囉
事實證明共存才有辦法