輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
放假的話幾乎連午餐都不吃了 直接省兩餐
每年都不吃早餐
早餐現在都狗幹貴的 我買不下去
我也是168,所以已經不吃早餐很久了。
168很不錯 我都在11:30-12:00之間吃兩顆水煮蛋,起床到11:30中間只喝綠茶 真的體重減了很多 不過我不建議體力活的人去嘗試 我覺得168比較適合坐辦公室的人 體力活的最好還是按三餐吃飯 因為體力消耗必較快
吃早餐時間過沒多久就又要午餐
有時反而覺得早餐的意義不大
可能對身體意義比較重大吧
我也是168比較好保持身材
現在一天吃1.2餐就可以
如果早上沒什麼體能活動的話不會吃,不然中午吃不下.
我還是會吃耶
還好我公司可以拿外送
工作太累了起不來,就早一些解決午餐就好
上班還是會吃,精神有點差
不吃 睡到中午再去公司 然後就可以被開除了
真的 有時候太晚起就不吃了
肥宅我為了減肥剛好把早餐和午餐併成早午餐
我也是執行168,早上只喝黑咖啡,現在如果每天吃早餐只會越來越胖
因为现在工作时长都太长了,上班也很赶,没什么时间吧
上班馬上就上工,回過頭就中午了
不會欸 我還是三餐都吃 做工的人不吃到中午都會咕咕叫
就算需要早起也會堅持吃早餐,不然撐不到午餐