輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
我平常也是早餐黑咖啡撐到中午才吃
已經這樣4.5年了
除了變瘦之外身體並沒有出甚麼問題耶!!
上班有時候來不及就沒吃了
通常沒吃早餐都是因為睡過頭 沒時間吃
我也正在做16/8
基本上沒有問題
每天攝取的營養也足夠且均衡
體脂慢慢下降
肌肉慢慢增長
沒特別想吃就不吃了
時代不一樣了,現在人真的很忙碌
我現在很不吃, 感覺一天吃3餐的話, 卡路里會不夠分
平日工作前吃胃容易脹氣 假日放鬆才吃
我自己是很長時間都直接略過早餐 直接吃中餐了
没有很多只是有时候人想到直接吃午餐
這攸關我皮包的深度
深度不夠只能對我的胃說聲抱歉了
早上容易沒食慾,有時早餐直接留到中午吃了
一大早起床真的沒食慾 乾脆就午餐再吃 省錢省時間
@達叔 我跟你差不多 不過我是186 只喝茶不喝咖啡 雖然空腹喝茶真的傷胃 但還是戒不掉😂
有時候太晚起來就沒時間了
能多睡一點是一點。
我幾乎都會吃早餐,然後去辦公室肚子痛,來個有薪大便
平常日上班還是會吃 才有精神
週末就睡到中午 早午餐一起吃
的確我都忍一下就到中午了 不然有時候吃了早餐反而讓我中午吃不下
早餐晚點吃應該是很ok的 雖然肚子會騙你 讓你覺得餓