非常仔細深入的介紹 👍
現在不吃早餐的人是不是越來越多了
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我自己是在168乾脆就不吃只喝黑咖啡撐到午餐
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@達叔
有很方式多像是16/8 8/16 20/4 52
斷食是減重的一種方式
但多多提醒要注意的是
請以自己目前身體狀況去做調整😄 -
我也與達叔一樣,但是空腹不敢喝茶、咖啡,之前造成胃不舒服!
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早餐吃完,都沒什麼動的話,中午都會吃不下,最後,就乾脆不吃早餐或不吃午餐
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沒再吃早餐的,除非家人有準備
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@多-多 我是成功減下來正常吃又肥回去的超慘
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@ee-l 確實兩餐間隔太短了很常會超食
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@多-多 瘦了15結果胖了20
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目前是跳過早餐 中餐也是晚一點才吃
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@達叔
有時候就要往好處想
賺到了5公斤了😒 -
@多-多 又不是賣肉的要這個幹嘛啦
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現在都不管體態了 早餐午餐看心情吃
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早午餐 省時又能吃得更爽
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除非當天很忙不然基本都會吃 不然會餓死哈哈哈
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起床整理後就要上班了,根本沒時間吃啊~
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看情況欸,沒有很想吃就不吃,省錢+瘦身!?
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早餐吃完有時候都吃不下中餐了
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早午餐一起吃可以來一波大的
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只吃午餐跟晚餐
有時候比較忙甚至就只吃晚餐了
早餐已經很久沒吃過了😂