規律運動,食量減半,瘦了15公斤,氣色都變好了
現在不吃早餐的人是不是越來越多了
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早餐喝一杯咖啡 就能撐到中午了 所以都沒在吃
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我是不吃的 但假日習慣約朋友一起去吃
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趕上班 想不到要吃早餐
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我覺得不如睡晚點起來 然後中午吃飽點 這樣也比較省
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真的沒辦法接受 不吃早餐
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現在都睡到中午 早餐直接省了
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早餐最重要,一定要吃,晚餐不一定要吃,可以省一下
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簡單吃個茶葉蛋+豆漿就可以撐到中午了
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@Wilson5120 可以加點三明治,不然只有蛋白質沒那麼均衡
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上班要不吃真的有點難 假日就是不吃
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午餐是早餐w
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早餐其實蠻重要的,我個人不吃會有點睏沒精神