真的要找出一個能讓自己放鬆的活動或是自己喜歡做的事情來調適,像我就是運動可以試看看
大家午休時間都有時間睡覺嗎?
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10-20分鐘吧 看當天累的程度
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吃完午飯就沒時間了QQ
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一定要睡得拉
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習慣會睡個半小時,不然真的太累!
提早清醒準備等一下工作 -
一定會去吃飯 睡不一定
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基本沒再睡的 因為休息室就是有白目會在午休時間一直聊天
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基本上睡個20-30分鐘下午才會有精神
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從唸書的時候就習慣午睡15-20分鐘,工作之後午休時間扣掉吃飯還有半個多小時,就完全可以睡。
有的同事對睡午覺要求更高(習慣一個小時左右的)反而時常睡不了 -
有阿就算只有五分鐘瞇一下也好,不然下午累死了
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吃完飯,可以稍微睡一下
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不睡,下午頭會爆痛
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沒什麼睡,睡一下下根本沒什麼用下午還更累
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有睡真的有差 不然根本沒精神繼續上班
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目前工作沒有午休時間QQ 但找到機會會小瞇一下拉
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大部分時間都有
沒有的時候真的很難熬欸
不能午休的大家真是辛苦了 -
其實睡20分鐘就能補充活力了
睡太久反而不太好
吃40睡20應該差不多 -
基本上不太能睡 弄完工作 吃完飯 可能都剩10~15分鐘了 加上淺眠 實在是不太好睡著
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基本上工程師的午覺時間就是生命,就算很少也要硬擠出來
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常常吃完午餐剩10分鐘休息 睡10分也好 下午比較有精神
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沒睡總有一種虧的感覺 所以就算剩五分鐘也要咪一下