<討論>大家有午休的習慣嗎?

[文森走凱撒路]

超愛
假日每天午睡一小時哈哈

[QBOX]

可能以前學校養成的習慣，不睡不行
但睡過久晚上又淺眠

[animekok]

習慣午休，剛剛睡醒

[巫思芙]

出社會後一定要 不然會很沒精神

[Huai Huang]

勞力性工作，中午沒睡，下午會很累,漸漸的養成假日中午也要瞇一下

[Wennnn]

以前不會，現在老了反而睡一下會更有精神

[曾萨达]

睡午觉起床确实精神一点

[ZJOY]

現在中午不小睡一下真撐不住

[肥牛奶]

喜歡午睡 但好像常常沒辦法QQ

[林文豪]

只要有空都馬午休睡得跟死人一樣XD
真的太累惹

[HK_L]

要看工作類型 如果午後沒甚麼要專注力高的工作就會休一下

[ray rod]

沒有習慣 累了就睡

[脫褲拉皮卡邱]

午睡反而更累。後來午休就都不睡了

[asdfghj1234]

沒有欸 睡醒反而更不爽qq

[張HaHa]

我個人是有午休的習慣，起來後下午感覺比較有精神。

[johnson hui]

以前會 但現在沒時間了

[老闆沒蝦啊]

覺得睡午休真的好奢侈QQ

[google]

吃完中餐都習慣眯個40分，下午比較有精神

[過客]

沒這習慣 但如果累了就會睡

[蘇肥]

許多人都有午睡習慣，但瑞士洛桑大學醫院分析 3462 人研究發現，每周午睡 1～2 次的人（每次 5 分鐘至 1 小時），比不睡的人的降低 48% 中風、心臟病風險；且多睡無益，每周午睡更多次的人通常較老、較重，有睡眠障礙。 不過，格拉斯哥大學代謝醫學教授 Naveed Sattar 建議，比起午睡，晚間規律睡眠，白天保持良好生活習慣、健康飲食和運動更重要。