以地為床 以天為被
<討論>大家有午休的習慣嗎?
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午睡反而更累。後來午休就都不睡了
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沒有欸 睡醒反而更不爽qq
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我個人是有午休的習慣,起來後下午感覺比較有精神。
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以前會 但現在沒時間了
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覺得睡午休真的好奢侈QQ
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吃完中餐都習慣眯個40分,下午比較有精神
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沒這習慣 但如果累了就會睡
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許多人都有午睡習慣,但瑞士洛桑大學醫院分析 3462 人研究發現,每周午睡 1~2 次的人(每次 5 分鐘至 1 小時),比不睡的人的降低 48% 中風、心臟病風險;且多睡無益,每周午睡更多次的人通常較老、較重,有睡眠障礙。 不過,格拉斯哥大學代謝醫學教授 Naveed Sattar 建議,比起午睡,晚間規律睡眠,白天保持良好生活習慣、健康飲食和運動更重要。
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有午休的工作一定會午休,不然下午會很想睡,可惜大部分都沒有午休
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高中不午休下午真的會暴斃 國中小就都還好
尤其是下午有物理化學跟數學真的會鼠人 -
我習慣晚睡,在公司午休時再好好休息!
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行業的關係沒辦法睡午覺,不然超想睡
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有呢沒睡不行
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看情況 沒睡飽下午會更累
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自從開始上班以後就沒有這個習慣了
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就算只有10分鐘,可以真的睡一下還是有差的
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每天中午忙到無法吃哭啊
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沒什麼事就會睡,但就是睡10~15分鐘,不然睡太久反而會讓精神更差
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讀書時就睡半小時,出來工作後現在都需要一小時左右,壓力太大,又習慣熬夜,必須補眠
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講真的中午睡一下還蠻有用的