<討論>大家有午休的習慣嗎?

[張HaHa]

我個人是有午休的習慣，起來後下午感覺比較有精神。

[johnson hui]

以前會 但現在沒時間了

[老闆沒蝦啊]

覺得睡午休真的好奢侈QQ

[google]

吃完中餐都習慣眯個40分，下午比較有精神

[過客]

沒這習慣 但如果累了就會睡

[蘇肥]

許多人都有午睡習慣，但瑞士洛桑大學醫院分析 3462 人研究發現，每周午睡 1～2 次的人（每次 5 分鐘至 1 小時），比不睡的人的降低 48% 中風、心臟病風險；且多睡無益，每周午睡更多次的人通常較老、較重，有睡眠障礙。 不過，格拉斯哥大學代謝醫學教授 Naveed Sattar 建議，比起午睡，晚間規律睡眠，白天保持良好生活習慣、健康飲食和運動更重要。

[pinkpong]

有午休的工作一定會午休，不然下午會很想睡，可惜大部分都沒有午休

[早安._.]

高中不午休下午真的會暴斃 國中小就都還好
尤其是下午有物理化學跟數學真的會鼠人

[Wolf]

我習慣晚睡，在公司午休時再好好休息!

[許燕燕]

行業的關係沒辦法睡午覺，不然超想睡

[陳雲]

有呢沒睡不行

[Akfuni Dan]

看情況 沒睡飽下午會更累

[Leoooooo]

自從開始上班以後就沒有這個習慣了

[我愛棒棒糖]

就算只有10分鐘，可以真的睡一下還是有差的

[winnie the poor]

每天中午忙到無法吃哭啊

[Jaden.T]

沒什麼事就會睡，但就是睡10～15分鐘，不然睡太久反而會讓精神更差

[Mr.Wei]

讀書時就睡半小時，出來工作後現在都需要一小時左右，壓力太大，又習慣熬夜，必須補眠

[KAME]

講真的中午睡一下還蠻有用的

[老派]

睡一下下半天精神更好

[Jackshen]

不睡下午會沒精神繼續上班，所以還是會想辦法小睡一下