輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
自己早晚餐能控制的就控制 中午公司怎麼叫怎麼吃
我有常識過幾次健康餐盒
但還是覺得沒啥用
有一種費用健康到店家的感覺
超商微波雞胸肉
盡量少吃肥肉 挑蛋白質高的食物
我以前在健身的時候都只喝蛋白粉 沒有在吃外食
之前我都一樣吃正常的餐欸
@小梁 你應該就是傳聞中的佛系健身XD
全家友善時光都會有健身便當 發現幾乎都沒人買 吃過一次還不錯
超商的健身便當,或是少吃澱粉
買便利商店的健康便當吧!
便利商店的超難吃蛋白餐有奇效
食材天然重要 你不要加一堆醬一堆人工添加 不大好