意見箱不是給你這樣用的
且版上有規定禁止在任何版面發佈「販賣資源、交流」等文章。
有哪些方法可以快速入眠的?
-
此回覆已被刪除! -
長效的抗組織胺或是酸棗仁湯都可以輔助睡眠
-
@manho-Chu 吹水為一般區,請勿發表18+留言
-
平常累一點,我真的是躺下就睡的那種,不過我是不想睡、捨不得睡的那種
-
慶幸我算是好入睡的人? 建議讓自己累一點好好睡
-
放鬆身體,放空,深呼吸就會快點入睡了
-
失眠時姿勢和溫度就要弄得舒適 就可以加速入睡了
-
睡觉不要用手机
-
養成運動習慣把自己搞到很累多少有幫助
-
此回覆已被刪除! -
此回覆已被刪除! -
@多啦a夢 @INEEDCAT 吹水為一般區,請勿發表18+留言
-
沖個熱水澡,時間別太久,沖好再靜座下就很好睡
-
我都習慣ㄍㄧ著不睡 直到一個段落 累了就直接倒了就睡,而且一次就會睡蠻久到下午之類的
-
我覺得要運動過後 很累才睡得著
-
看書 聽音樂 不要玩手機躺在床上
-
個人最常用的辦法是躺下去閉上眼全身放鬆然後眼睛睜開就早上了
-
連打三天電腦
打到頭昏腦脹
突然你會發現自己睡在電腦桌上
甚至都不記得什麼時候睡的 -
聽音樂或聽英文很快就想睡
-
去網路上找助眠音樂聽著聽著就會不小心睡著