明星名模藝人絕不可能吧 區區四千萬不可能打動
啦啦隊小模有機會 也只是有機會而已
路人可能性最高 只是錢有可能會被拐走
認真講 錢不漏白 若真有四千萬任我用 首先就別說自己有這筆錢
不用錢得到的才是真的 而且真有四千萬我絕對自己先享受先哈哈
盡量能固定運動
消耗身體體能 促進新陳代謝
晚上會好入眠
背乘數表吧,很有用的
習慣運動然後就很累很好睡
我會撐到一閉眼就睡著的程度再睡
通常都請另一半用球棒 平時用枕頭悶一下就睡著了
把燈都關掉放白雜訊
把自己弄到全身痠痛就很好睡了
跑3000 睡前不玩3C
個人都是使用4-7-8呼吸法來助眠
數一樣開頭的名詞
例如:豐原 豐田 豐胸
數沒有邏輯相關性的東西會比較容易睡著
聽很多人說睡前一小時遠離手機等等的誘惑吧~
我有時候真的睡不著 就會來個一小杯烈酒 慢慢的酒精上來就能睡了
有些APP會幫助入眠 好像叫什麼冥想 會播放低頻聲音之類的助眠
但我也沒用過 有看過別人分享
放空 就很容易睡著了吧
我是喝完咖啡秒睡 。。。。。
上班加上運動
每天躺在床上直接秒睡
睡前來一發好入睡