被動收入算6%
每個月有大於薪水的被動收入你就不會有這種煩惱了
有哪些方法可以快速入眠的?
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催眠影片還不錯
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可以試試asmr
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找一份讓你上班還煩躁的工作下班就很好睡
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正躺 想像自己一直往下沉
很快睡著 -
之前上網查過 我記得好像可以吸氣4秒 憋氣7秒 吐氣8秒 好像是 但我試過沒什麼用QQ
我偶像說雙手向上伸直 我偶像說有用就有用 -
我都是玩手機玩到累才睡
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如果不是得到藥物的幫助,閉上眼睛妄想什麼會有幫助
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@台模 我本來也以為他是18X的主題XD
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作息正常,睡前少用電子產品,不會影響睡眠的話可以喝一些放鬆心情的飲品之類
真的長期受影響當然建議尋找專門醫療途徑 -
眼罩戴起來試試 或抱軟軟的東西
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可以試試聽podcast
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@小鐘 吹水為一般區,請勿發表18+留言
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之前有看到一篇貼文XDD
可能是線上的睡眠空間滿了,要等一個人醒了,你才能登入去睡覺XDD快速入眠,就是放鬆不要想太多吧
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@link-liou 那我應該是電源線被別人踢掉了,瞬間斷線
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能睡是福
我都睡不著 -
我感覺都是唬爛的 因為我還是很難睡