有哪些方法可以快速入眠的？

[kkdd]

划手機看影片，看知識型的影片，看到一半就睡了

[立倫]

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[fapkit]

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[アレ]

打點音樂遊戲和喝杯熱牛奶

[性運兔腳]

把你家地址給我，我可以一棒送你入眠，至於隔天起不起得來就不在我的業務範圍內了XD

[我是ㄐㄐ]

冥想 關於自身經歷的部分 但還是推冥想

[派大星 3]

晚上運個動會好一點

[馬呱]

有時候是睡著時腦袋還在想其他事情
這樣就會讓自己不容易睡著
我是很常這樣

[詞流通]

側睡 右手放在枕頭底下 腳夾另一個枕頭或抱枕 深沉呼氣吸氣來回幾次

[ben529]

聽說調整呼吸很有用我也不知道

[a70s753753]

打開你的工程數學，很快就會入眠了

[red w]

睡前喝一杯紅酒真的蠻好睡的

[郭先生]

看很無聊的影片 蠻好睡

[米勞贖]

強制做夢 不知不覺就睡了

[lsddddd]

看看youtube影片必著眼睛就睡著了

[HARRY001]

玩手機廢遊戲超容易入睡

[C Hyde]

我個人的方法就是把英文課本打開…屢試不爽

[能黏]

運動 聽ASMR

[歐浪]

睡前盡量不要使用3C 房間暗一點

[gogo5566]

吃安眠藥啊 或助眠的保健食品