如果真要幫助街友 我最多就直接送食物和水 絕對不會送錢
給他們錢跟丟水溝差不多…
我是沒變胖但體重維持在那邊
不會吧 又不是去健身
變壯基本上是不太可能,原本壯的還會掉肌肉呢
很吃單位風氣欸 有些操到靠杯
沒什麼感覺,不過生活作息變很規律也還不錯
新訓肯定變瘦,但退伍前又胖回來
完全不會變壯只會變胖
吃飽就會想睡
怎麼壯
一開始受訓的時候可能會
但一下部隊後
就跟老兵一樣
基本上不要耍腦
就是很平靜的生活
早上起床打掃→吃早餐→上課→吃午餐→上課→運動→吃晚餐→洗澡→等睡覺
後面沒事都再打靶
打靶又要前保後保
如果選再禮拜三
等於你整個禮拜都再保養槍
真的很虛度眾生
應該是會變瘦 變壯不容易
會變胖變笨XD
因為吃得好睡得好
作息又正常
胖比較多 這沒辦法 作息正常 正常吃 操練倒是沒有預期多
壯不壯不知道…但一定比之前的自己更能食,
我是有變胖啦 反正也沒在幹啥 作息正常身體還變健康
變胖的人比較多吧
同梯的幾乎圓了一圈,感謝部隊
主要是看操課內容以及有沒有常跑營站
看兵種 通常前期變瘦 後期看個人造化
剛進去一定瘦 後面就看自己的心態了
自己最近的經驗 進去後瘦了5公斤