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晚上11點前
已經都早上睡覺了 完蛋 改不過來
一兩點多才睡 幾乎都這樣
我也都三點多
大概四點 九點起床
都夜貓族 凌晨那種 除非有事
目前都在11點睡 不然早上起來都會覺得很累
2點睡 然後9點起床
幾乎都半夜兩點了吧
每天都比前一天晚一小 最後會輪回來
大多都是半夜2.除非玩嗨了
幾乎都1、2.除非隔天要早起大概12.
都1~2點,隔天都8.起
12點左右,有時候比較HIGH就會3點
12點到1點左右
12點多 1點之後睡的話隔天上班會很無力
通常都一點上床看手機看到兩點才睡
上班十點吧 早睡早起
半夜兩三點左右
凌晨2-3點 有時到4點
尚無回覆
J
先吃益生菌不行的話只能浣腸了
L
我之前168搭配一點點運動瘦了20公斤 後來又放鬆了開始亂吃胖回10公斤 感覺真的飲食影響最大 運動倒是其次
麻
早餐喝一杯咖啡 就能撐到中午了 所以都沒在吃
如果是養身體的話會選中醫
以前用一般牙刷都亂刷一通 後來改用電動牙刷 會自己定時兩分鐘 外面上排 下排 裡面上排 下排 各三十秒 乾淨很多
原本沒再用但長牙結石之後還是默默地學著用了
休假就是要睡到自然醒~除非有事情不然都睡到下午了