有感覺怪怪的就要趕快去檢查了…
大家都幾點上床睡覺
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捨不得睡覺…
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當天天熬夜的時候 國家的號令來了就是叫你乖乖調時差的時候了😂
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11.上床 累了再睡
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10點躺床 開始看影片看到累了在睡
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想睡就睡 沒看幾點的
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12點,滑到1點才睡
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我現在都強迫自己不超過十二點睡 不然隔天講話跟機器人一樣 而且容易恍神
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睡眠不夠真的差很多,可以體驗看看早睡早起會發現有更多的時間可以用
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半夜1點睡,更晚也可以
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1點左右吧 看明早要幾點起
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1,2左右 太早睡睡不太著 除非很累
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10點半前 畢竟要早起 最重要是保持一致的入睡時間
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10點多就睡了
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11、12點上床 但1、2點才睡
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假日看心情 上班日的話一點多
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大概1 2.左右吧
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明天要早起就早點睡,沒事就撐到2 3.
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一兩點左右 最近想調整作息
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11點就睡,那時候最睏就那時候睡
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2點後了吧!根本睡不著