定期打
然後不要太近期間去施打
就沒什麼問題
一天喝多少次水 才算健康
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目前都讓自己每天至少喝2000以上
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體重30倍以上吧
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次數用於形容水的容量多寡很曖昧喔
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慢慢喝一天喝2000cc左右吧
不要一次喝太大量
盡量多次少量比較好
除非剛運動完那種? -
大家都說要2000cc
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3000CC雖然我辦不到XDDDD
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不一定,要看自己的活動量 體格 性別等等。如果你尿液不黃就可以了
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用量來計吧,誰會記得喝幾次
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想喝就喝
之前有聽說覺得渴的時候身體已經大缺水了 -
帶一個水壺 每天固定喝幾杯那樣
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至少要喝個2000cc吧
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早上起來一定先喝水 之後吃完飯 買杯飲料喝完 就開始喝水
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我反正都喝的多
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多喝一點總是沒壞處八
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我是直接放一個一公升水壺在桌上強迫自己每天要喝完,加上湯啊飲料啊,應該有兩公升了
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我都喝兩千西西以上
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其實台灣濕度蠻高的,不太會渴
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一天基本上睡醒喝500cc
一整天加起來可以喝超過3000cc -
次數不準 cc數來衡量 建議是2000cc左右
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依你的習慣
少量多次就行了,有正常排泄就好