體檢要定期做
尤其是年紀大的
一天喝多少次水 才算健康
-
體重乘以40毫升
-
用次這個單位有點奇怪 一口算一次那很多次
應該用水量 且沒人所需不一樣
和年齡 身高體重 運動量 有關聯 -
口渴了才會喝 可能也不到2公升吧 每個人體質不一樣
-
主要是量吧 至少1.5公升比較健康 但是我也很少達到
-
500cc到1000cc
-
基本三千起跳,若流汗
較多的人則五千,排泄
都正常一天慢慢喝都對
身體不會有害,前提是
你喝的是水不是飲料 -
好好運動吃的健康 喝飲料也健康
-
两三公升吧 再多也喝不下了
-
我只喝1000CC而已
-
可能要2000cc但自己很少再喝覺得難喝
-
喝多少水是根據個人體質, 我是大概每20-30分鍾喝一口水
-
沒事多喝水啊
一天要3000cc -
最少2000吧 不過這個是因體質而已的
-
常见的建议是每天喝8杯水
-
至少2000cc吧
-
按體重跟飲食調配 去問營養師吧
-
@李次郎 原來是有得算的呀 以前聽得最多的都是八杯水
-
好像是用體重來換算可以 去查一下大多都有 但還是要看活動量
-
除了次數之外,總量也很重要。如果喝很多次但每次都喝少少的,總量不夠也是不行。
-
忘記公視了但是一天2500我覺得有必要