輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
2000左右 算正常人一天的攝取量吧
忘了在哪看過一部影片,實驗每天喝4000cc,身體會健康很多,但我自己這樣喝是沒什麼感覺,尿比較乾淨而已.
誰沒事會特別算,身體告訴自己想喝水了就喝,保證健康
渴的時候就喝吧 之前有聽說渴的時候身體已經缺水了
水喝足只是其中一個重點
最重要是分時固定喝的份量
不要一次灌大量的水
多少次水 很難定義吧 看你喝多少
大約是體重乘30左右
當然超過也可以但短時間內喝多也不是好事
最近都沒喝什麼水 快杯飲料佔滿了
我都飲料當水喝
2000就夠了
似乎是兩千,但我無法。
口渴就喝水
少喝飲料
最健康
感覺差不多1500就可以了耶
我都喝2000
不是都說要2000cc嗎
2000以上吧!!
起碼兩公升吧
大約喝體重X30的CC數
但我都會喝超過很多
分次喝一次喝上個廁所就沒了
看個人的體重吧 我通常都是喝2000cc左右