輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
之前有聽過如果想減肥 一天要3000
@xanma01 這倒不一定,有些人天生不容易感到口渴,這樣就不準了
我老婆每天不喝水,不喝飲料,不喝湯湯水水,但是每兩三哥小時還是會去尿尿
我都懷疑他能夠從呼吸吸收水分了
1800刚刚好 不多不少
我好向幾乎都少餘 600 CC
1000以上 多喝水有益健康
1000以上,渴了再喝,不用硬灌到兩三千
最少最少也要2000cc吧
@yudi-diao 可是我一天都要喝4L以上欸
認真想了一下我每天都不到1000…
其實也不會特別計算 反正就是無聊就喝
水喝足 也不要喝太足 小心水中毒
@瑜瑜 人要喝到水中毒還是相當不容易的XD
想喝就喝,沒有一定
我自己是喝差不多2000
我自己基本2000CC都在公司解決
1500屬於足夠,喝多水是健康的
1500-2000差不多 看體重吧
看你一天的作息 再衡量多寡吧 基本應該要 2000cc
平常都是一瓶2200cc
我覺得要先養成喝水的習慣 我都是coding和打遊戲配水 一下就2000