輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
至少喝2000cc
聽到的是體重*30CC
不要口渴都算健康吧 不然喝多了反而容易水中毒
目前都讓自己每天至少喝2000以上
體重30倍以上吧
次數用於形容水的容量多寡很曖昧喔
慢慢喝一天喝2000cc左右吧
不要一次喝太大量
盡量多次少量比較好
除非剛運動完那種?
大家都說要2000cc
3000CC雖然我辦不到XDDDD
不一定,要看自己的活動量 體格 性別等等。如果你尿液不黃就可以了
用量來計吧,誰會記得喝幾次
想喝就喝
之前有聽說覺得渴的時候身體已經大缺水了
帶一個水壺 每天固定喝幾杯那樣
至少要喝個2000cc吧
早上起來一定先喝水 之後吃完飯 買杯飲料喝完 就開始喝水
我反正都喝的多
多喝一點總是沒壞處八
我是直接放一個一公升水壺在桌上強迫自己每天要喝完,加上湯啊飲料啊,應該有兩公升了
我都喝兩千西西以上
其實台灣濕度蠻高的,不太會渴