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    如何保持運動的習慣

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • 767vivy7 離線
      767vivy
      最後由 編輯

      一開始找個人或自己強迫自己 久了就成習慣了 現在晚上不出去跑還會覺得怪怪的

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • Laren McL 離線
        Laren Mc
        最後由 編輯

        要有個目標吧 不然怎麼可能沒事就會身材好

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • sharkS 離線
          shark
          最後由 編輯

          還是要自己有決心 不然容易三分鐘熱度 可以先試試看 每天短時間運動 興趣上來之後 時間加多一點

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • CYSC 離線
            CYS
            最後由 編輯

            找到興趣找到同伴就可以持續啦

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • yoyo5 leeY 離線
              yoyo5 lee
              最後由 編輯

              設立目標明定時間按時遵守

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • CharlieC 離線
                Charlie
                最後由 編輯

                一周兩次,有人一起可以更有動力

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • 豆腐.io豆 離線
                  豆腐.io
                  最後由 編輯

                  一週至少三天 每次至少1小時 最好找個人一起比較不會孤單還能督促你

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • BENZ0623B 離線
                    BENZ0623
                    最後由 編輯

                    寫在日曆上訂哪幾天運動~

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • too weiT 離線
                      too wei
                      最後由 編輯

                      看看自己的身材 看看別人的身材 不說了我去跑步

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • 再 離線
                        再撐一下
                        最後由 編輯

                        買健身房會員 越貴越好 貴到不去會心疼的那種

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • H 離線
                          hde236
                          最後由 編輯

                          一個禮拜至少兩次以上
                          養成良好的運動習慣
                          對身體會比較好

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • xx工程師X 離線
                            xx工程師
                            最後由 編輯

                            看能不能找人一起,有人一起比較有動力

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • bobo1234B 離線
                              bobo1234
                              最後由 編輯

                              大概兩天一次 現在蠻多運動app可以幫助

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • OOP OPO 離線
                                OOP OP
                                最後由 編輯

                                每天晚上吃完晚餐 出門走走也是不錯的運動

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • freakeels spencerF 離線
                                  freakeels spencer
                                  最後由 編輯

                                  買副啞鈴在家裡,強迫自己經過就舉兩下,我自己是蝦皮買了一組30kg槓片組,其實便宜的不用一千

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • O4O55555O 離線
                                    O4O55555
                                    最後由 編輯

                                    要找到自己喜歡的運動 就會產生興趣 像是打球的人 一天不打球會覺得怪怪的

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 東東 4東 離線
                                      東東 4
                                      最後由 編輯

                                      上班前天天運動,開始上班後大約隔天運動

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • HiJimH 離線
                                        HiJim
                                        最後由 編輯

                                        之前被推坑健身環
                                        發現加入遊戲目標 會運動得很勤勞

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • 天橋底下說書人天 離線
                                          天橋底下說書人
                                          最後由 編輯

                                          一開始可能不習慣 先從走路開始 慢慢的就會養成運動的習慣了

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • ㄜㄜㄜ 離線
                                            ㄜㄜ 試用會員
                                            最後由 編輯

                                            先找到為甚麼要運動的理由,才會有堅持的動力

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              《香港y染色體檢測幾周可以做?》揭秘染色體檢測的重要性!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              地中海型貧血可以改善嗎?揭秘發病原因+治療模式!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              親子鑑定要去哪裡?哪些機構支持?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              一般診所抽血檢查費用、用途,一次性了解!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              心臟檢查醫院推薦,港島範圍內邊家好?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              基因檢測一次多少錢?機構和內容決定!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              抽血驗性別診所邊間好?客觀評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              y染色體檢測邊間好?三個因素評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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