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    如何保持運動的習慣

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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      買健身房會員 越貴越好 貴到不去會心疼的那種

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      • H 離線
        hde236
        最後由 編輯

        一個禮拜至少兩次以上
        養成良好的運動習慣
        對身體會比較好

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • xx工程師X 離線
          xx工程師
          最後由 編輯

          看能不能找人一起,有人一起比較有動力

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • bobo1234B 離線
            bobo1234
            最後由 編輯

            大概兩天一次 現在蠻多運動app可以幫助

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • OOP OPO 離線
              OOP OP
              最後由 編輯

              每天晚上吃完晚餐 出門走走也是不錯的運動

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • freakeels spencerF 離線
                freakeels spencer
                最後由 編輯

                買副啞鈴在家裡,強迫自己經過就舉兩下,我自己是蝦皮買了一組30kg槓片組,其實便宜的不用一千

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • O4O55555O 離線
                  O4O55555
                  最後由 編輯

                  要找到自己喜歡的運動 就會產生興趣 像是打球的人 一天不打球會覺得怪怪的

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • 東東 4東 離線
                    東東 4
                    最後由 編輯

                    上班前天天運動,開始上班後大約隔天運動

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • HiJimH 離線
                      HiJim
                      最後由 編輯

                      之前被推坑健身環
                      發現加入遊戲目標 會運動得很勤勞

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • 天橋底下說書人天 離線
                        天橋底下說書人
                        最後由 編輯

                        一開始可能不習慣 先從走路開始 慢慢的就會養成運動的習慣了

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • ㄜㄜㄜ 離線
                          ㄜㄜ 試用會員
                          最後由 編輯

                          先找到為甚麼要運動的理由,才會有堅持的動力

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • EE22E 離線
                            EE22 榮譽會長 活躍會員
                            最後由 編輯

                            如果真的懶或沒時間
                            1.如果住不是離公司太遠,走路或騎腳踏車上班
                            2.不搭公司電梯改走樓梯

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • BigDiccAFB 離線
                              BigDiccAF
                              最後由 編輯

                              自律 買了會員結果都沒去

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • 湯姆就是瑪莉湯 離線
                                湯姆就是瑪莉
                                最後由 編輯

                                就是堅持下去 除非大冷太濕 不然還是要出門 出門就會運動了

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 關彥勳關 離線
                                  關彥勳
                                  最後由 編輯

                                  找朋友一起運動

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • titifiyT 離線
                                    titifiy 榮譽會員
                                    最後由 編輯

                                    給自己一個目標獎勵 跟遊戲一樣

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 馬家偉馬 離線
                                      馬家偉
                                      最後由 編輯

                                      一個習慣的養成需要兩個禮拜 只要堅持每天去出門運動持續12天大腦就會自己把你牽出門運動了
                                      以前很好笑每天都跑五公里 持續了半年
                                      後來開始忙沒時間跑 還會因為沒跑步失眠…

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • G 離線
                                        GPYM
                                        最後由 編輯

                                        假日把自己趕出門,沒多久我自己就會開始動了

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • Jason WingJ 離線
                                          Jason Wing
                                          最後由 編輯

                                          找些朋友一起去做

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 陳凱陳 離線
                                            陳凱
                                            最後由 編輯

                                            和愛運動朋友約好一起運動相互提醒比較有效

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                            • 第一個貼文
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                                              《香港y染色體檢測幾周可以做?》揭秘染色體檢測的重要性!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              地中海型貧血可以改善嗎?揭秘發病原因+治療模式!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              肺部ct幾耐做一次?有乜判斷標準?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              一般診所抽血檢查費用、用途,一次性了解!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              心臟檢查醫院推薦,港島範圍內邊家好?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              基因檢測一次多少錢?機構和內容決定!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              抽血驗性別診所邊間好?客觀評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              y染色體檢測邊間好?三個因素評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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