如何保持運動的習慣

[manyup]

可以去尋找喜愛的運動 你喜愛的就一定會抽時間出來吧

[penguin]

看平常朋友有沒有一起打球的，加入他們。
不然就花錢買健身房，錢花了，就會去了

[Bill _]

找個目標或是想著要為了某個人改變吧

[ii]

找到自己感興趣的運動會比較簡單

[Gks55]

多做個一陣子真的會習慣 稱過剛開始就好了

[勞淑]

上班後就很少了，不過能動就動，主要是要有毅力，每天覺得要做完才可以休息，慢慢養成習慣。

[197dvc]

靠自己堅持下去 不要為自己找不運動的藉口

[nike131388]

這就是心態問題了
要覺得運動跟上班一樣重要

[arkone]

能堅持一陣子就會養成習慣了，不運動還會覺得哪裡怪怪的

[Awue]

本身就有運動習慣了 但不會特別去在意運動量 最近買了智慧錶可以更精準掌握運動習慣 會讓自己每天一定要有棟運動量 推薦給你

[Win95]

有試過找室友一起運動, 想說大家互相監督大家 結果失敗了

[Jackey tsai]

我覺得是找朋友一起

[Yu CK]

我也蠻想知道 最近很需要

[Bill _]

有人督促或是一起的話差蠻多的

[ho john]

將運動人生目標興趣連結一齊，咁就會有足夠動力

[wangming]

每天晚上跟室友去附近大學慢跑

[普璐璐]

毅力 找朋友陪 可能也會比較持久

[進擊の巨人]

強迫自己啊
對自己太好
難怪還需要維持習慣

[Jason Wong]

靠自己的意志力

[Rober Beasley]

找個不排斥的運動，在固定時間當例行公事就行了。