VooFd 討論區
    • 回到主頁
    • 最新回覆
    • 新建主題
    • 熱門主題
    • 會員列表
    • 等級群組
    • 重新整理
    • 登入

    如何保持運動的習慣

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
    293 貼文 279 Posters 4.7k 瀏覽
    正在載入更多貼文
    • 從舊到新
    • 從新到舊
    • 最多點贊
    回覆
    • 在新貼文中回覆
    登入後回覆
    此主題已被刪除。只有擁有主題管理權限的使用者可以查看。
    • 吳志豪吳 離線
      吳志豪
      最後由 編輯

      要養成習慣真的很難 但友人一起努力一起運動 我覺得會更好養成習慣

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • 許鮭魚許 離線
        許鮭魚
        最後由 編輯

        每天記得運動

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • Chung DavidC 離線
          Chung David 正式會員
          最後由 編輯

          設定目標、制定計劃、找到伴侶、享受運動

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • 阿旭阿 離線
            阿旭 正式會員
            最後由 編輯

            要找個伴 做有互動性的運動比較容易堅持下去

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • jr skJ 離線
              jr sk
              最後由 編輯

              每天運動30分鐘

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 洨跑出來了洨 離線
                洨跑出來了 正式會員
                最後由 編輯

                每天固定一個時段去運動 一開始可以輕鬆一點 再慢慢增加運動量

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • MAM 離線
                  MA
                  最後由 編輯

                  去健身房找個專業教練幫你規劃吧 花小錢賺健康

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • mmkM 離線
                    mmk 試用會員
                    最後由 編輯

                    把運動變成喜歡的東西就可以了

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • ian9453I 離線
                      ian9453
                      最後由 編輯

                      如果至少一年沒有運動習慣,可以先做原地運動,先增加一些體能,在開始動態的運動,也不會一下子太累就放棄

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • C 離線
                        Cyc
                        最後由 編輯

                        一起床就動,覺得特別排一個時間,只要一有其他事,一定會得過且過

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • wot towW 離線
                          wot tow
                          最後由 編輯

                          不如走樓梯上班或回家

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 級 離線
                            級白
                            最後由 編輯

                            每天量體重吧哈哈哈 就有動力了

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • 安安安安 離線
                              安安安
                              最後由 編輯

                              制定自己一個時間運動 一開始輕微後面再慢慢加強 工作時間上很難排 我就是面臨到這個問題 所以加油QQ

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • BadbunnyB 離線
                                Badbunny
                                最後由 編輯

                                讓自己堅持兩個禮拜 你就會開始習慣了

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 好色土撥鼠好 離線
                                  好色土撥鼠
                                  最後由 編輯

                                  這真的超難 永遠堅持不了的習慣

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • asd13511A 離線
                                    asd13511
                                    最後由 編輯

                                    找個人當伴互相督促比較有效

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • ejo3ejo3E 離線
                                      ejo3ejo3
                                      最後由 編輯

                                      規律即可 養成習慣

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • 小無言小 離線
                                        小無言 超級會員 榮譽會長
                                        最後由 編輯

                                        運動真的要選擇自己所喜歡的才能持之以恆

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • Kenny 6K 離線
                                          Kenny 6 試用會員
                                          最後由 編輯

                                          一二四五 重訓
                                          三六 跑步

                                          年紀到了 要動起來

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • Shi MiS 離線
                                            Shi Mi
                                            最後由 編輯

                                            看到身材越來越好 就養習慣了

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                            • 第一個貼文
                                              最後的貼文
                                            • HK TCHCH

                                              香港驗y染色體準確率高嗎?高准度有保證!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              277 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              如何預防新生兒得罕見病?三個籌備要做好!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              37 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              sma基因攜帶率有多高嗎?具體數據解析!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              30 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              Leqvio降脂針針對哪些人群?流程與注意事項須知!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              75 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              懷孕基因檢測一定要做嗎?基因檢測專案推薦!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              49 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              過敏測試邊間好2025?過敏測試優惠有哪些?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              22 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              無創dna報告怎麼看男女?有何作用?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              118 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              怎麼做親子鑑定?簡單三步走!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              205 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            VooFd緊貼最新話題No.1最自由討論區,無需註冊Google賬號一鍵登入!我們重視用戶私隱,更不追蹤出賣會員資料,擁有隨時一鍵刪除帳號權利,讓您自由自在暢所欲言無所顧慮。
                                            使用條款及免責聲明 - 私隱政策
                                            重要聲明:VooFd (“本討論區”)是以即時上載留言的方式運作,本討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們。VooFd有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言(刪除前或不會作事先警告及通知),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。