如何保持運動的習慣

[小丸]

要有很容易到達的運動場地

[小腸包大腸]

運動場的正妹 保證讓你變粗哥

[浪漫突進]

每天都去運動，做多做少不重要，先養成習慣比較對

[Asqs]

找朋友一起運動 有人陪就會有動力了

[Hellfire]

如果不想等到住院才覺醒的話 建議一周最少90分鐘 心跳達到最高心跳的70%的運動 體會過身體差的後果 就會讓你甘願走出去了

[lebron]

還是要逼自己運動比較好，不然疾病找上身

[辰辰喔]

要有動力 不管是健康還是體態 這樣就能逼自己自律

[kada]

只能是自律，不然很難撐

[Norby]

我也有這個困擾…

[Ben25]

找朋友一起運動會比較不無聊 也比較能持續下去

[李晨青]

只能自己逼自己了 為了健康

[fg huy]

我覺得不要想太多 做就對了

[Li Liang]

我也想知道，每次一流汗就全身發癢，所以都不想動

[李維]

我覺得如果有人陪不錯,然後持續運動有成效後就會有優越感 久而久之就習慣了

[我只是個小路人]

如果沒有堅持的毅力，不管任何方法都沒用啦

[kai yin chan]

原本晚上慢跑，幾年後，已經膝蓋退化，只有放棄😩

[恐龍]

覺得要找到一個夥伴不然自己的話很容易中途放棄

[Miya Mama]

自己爽跑就跑步是比較容易嗎

[火箭冰團]

我是定了每個星期的一天去跑步, 持續了幾個星期後便成了習慣了

[假麻子]

找朋友一起運動或是設定一個目標 比較不會倦怠