如何保持運動的習慣

[辰辰喔]

要有動力 不管是健康還是體態 這樣就能逼自己自律

[kada]

只能是自律，不然很難撐

[Norby]

我也有這個困擾…

[Ben25]

找朋友一起運動會比較不無聊 也比較能持續下去

[李晨青]

只能自己逼自己了 為了健康

[fg huy]

我覺得不要想太多 做就對了

[Li Liang]

我也想知道，每次一流汗就全身發癢，所以都不想動

[李維]

我覺得如果有人陪不錯,然後持續運動有成效後就會有優越感 久而久之就習慣了

[我只是個小路人]

如果沒有堅持的毅力，不管任何方法都沒用啦

[kai yin chan]

原本晚上慢跑，幾年後，已經膝蓋退化，只有放棄😩

[恐龍]

覺得要找到一個夥伴不然自己的話很容易中途放棄

[Miya Mama]

自己爽跑就跑步是比較容易嗎

[火箭冰團]

我是定了每個星期的一天去跑步, 持續了幾個星期後便成了習慣了

[假麻子]

找朋友一起運動或是設定一個目標 比較不會倦怠

[SD KCA]

我覺得要告訴朋友自己要運動 你放棄的話朋友就會笑你 這樣就有動力了

[Winnie]

如果自我要求不高的話
最好去刻意接觸愛運動
的朋友，讓他去帶動你
自己運動的慾望。

[坦然]

運動是一種生活習慣
但是最好有伴
不然太孤單了

[勞贖]

開始運動之後不要停止 一停就再也不會做了

[brain Chang]

這要怎麼到你 堅持

[Chin Bryant]

最好的办法是爱上那个运动
题外话 爱上也算是中种运动 满消0耗卡路里