第三個反而比較常聽到
癌症真的是殺手
如何保持運動的習慣
-
每半小時運動 不讓自己有負擔才會持久
-
一週至少兩次 一開始先不要要求太久盡量能持續最重要
-
一開始強迫自己每天練個半小時 慢慢就會習慣了
-
等你生了場大病、還是罹癌就會想動了
-
我覺得是決心 有決心才有動力去做運動
-
我都把上班當成在運動
-
年紀越大真的要運動維持機能 不然老了真的就糟糕了
-
自律 想要維持健康跟體態 就會自己要求自己
-
設鬧鐘 時間到上健身房
-
找朋友一起運動
-
所以有些人錢繳給健身房啊 這樣不去錢就飛了 不得不去
-
一有空就去做,就提醒自己
-
找朋友最快了 自己很沒動力 一下就會想放棄了
-
自從跳躍到人生下個階段,才發現體力真的大不如前,心肺都變爛,很可惜但總是給自己很多理由說服不去運動,目前就舉重拉單槓而已,至少保持一個有肌力的狀態
-
找一些有興趣的運動就會一直持續
-
@ㄟ嘿嘿 那你算是還有系統訓練欸
正常不是只有伏地挺身嗎XD -
當你意識到自己再不運動 將會有生命危險時
-
除非平常真的有運動習慣 要不然真的很難維持
-
@sssKINGsss 不 我就是舉到力竭 然後一兩組 殊不知也不長肉 一樣弱不禁風 只是保持一定有的能力而已😢😢 吃不胖又廢的悲哀
-
找自己喜歡的運動吧