如何保持運動的習慣

[精神小伙]

我都把上班當成在運動

[WADE CH]

年紀越大真的要運動維持機能　不然老了真的就糟糕了

[jotea]

自律 想要維持健康跟體態 就會自己要求自己

[猜猜我在哪]

設鬧鐘 時間到上健身房

[鋪龍共]

找朋友一起運動

[Panda]

所以有些人錢繳給健身房啊 這樣不去錢就飛了 不得不去

[Alvin Chan]

一有空就去做，就提醒自己

[hung hung 0]

找朋友最快了 自己很沒動力 一下就會想放棄了

[5DBL]

自從跳躍到人生下個階段，才發現體力真的大不如前，心肺都變爛，很可惜但總是給自己很多理由說服不去運動，目前就舉重拉單槓而已，至少保持一個有肌力的狀態

[小梁]

找一些有興趣的運動就會一直持續

[sssKINGsss]

@ㄟ嘿嘿 那你算是還有系統訓練欸
正常不是只有伏地挺身嗎XD

[李次郎]

當你意識到自己再不運動 將會有生命危險時

[瑜瑜]

除非平常真的有運動習慣 要不然真的很難維持

[5DBL]

@sssKINGsss 不 我就是舉到力竭 然後一兩組 殊不知也不長肉 一樣弱不禁風 只是保持一定有的能力而已😢😢 吃不胖又廢的悲哀

[Kevin Wang 1]

找自己喜歡的運動吧

[YANG JIA]

當然是加入國軍哈哈哈哈哈哈

[polaris]

找個朋友一起 互相督促

[一毒物]

固定一個時間有伴最好

[珩著走]

慢慢來每天增加一點

[ae3849]

要有興趣 要有目標 要習慣 當成生活的一部分 大家都加油