如何保持運動的習慣
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所以有些人錢繳給健身房啊 這樣不去錢就飛了 不得不去
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一有空就去做，就提醒自己
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找朋友最快了 自己很沒動力 一下就會想放棄了
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自從跳躍到人生下個階段，才發現體力真的大不如前，心肺都變爛，很可惜但總是給自己很多理由說服不去運動，目前就舉重拉單槓而已，至少保持一個有肌力的狀態
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找一些有興趣的運動就會一直持續
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@ㄟ嘿嘿 那你算是還有系統訓練欸
正常不是只有伏地挺身嗎XD -
當你意識到自己再不運動 將會有生命危險時
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除非平常真的有運動習慣 要不然真的很難維持
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@sssKINGsss 不 我就是舉到力竭 然後一兩組 殊不知也不長肉 一樣弱不禁風 只是保持一定有的能力而已😢😢 吃不胖又廢的悲哀
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找自己喜歡的運動吧
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當然是加入國軍哈哈哈哈哈哈
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找個朋友一起 互相督促
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固定一個時間有伴最好
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慢慢來每天增加一點
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要有興趣 要有目標 要習慣 當成生活的一部分 大家都加油
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多結交相同運動類型的朋友啊～像我就打球釣魚騎車，常常在出門的呦
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可以考慮跟朋友打賭，每天都要去運動
誰沒有去運動就有懲罰 -
一周1.2次 找自己能做的項目有練到就好 可以找有目標的朋友一起努力
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強迫自己辦健身房會員
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興趣跟意志力吧
