如何保持運動的習慣

[Kevin Wang 1]

找自己喜歡的運動吧

[YANG JIA]

當然是加入國軍哈哈哈哈哈哈

[polaris]

找個朋友一起 互相督促

[一毒物]

固定一個時間有伴最好

[珩著走]

慢慢來每天增加一點

[ae3849]

要有興趣 要有目標 要習慣 當成生活的一部分 大家都加油

[weii11]

多結交相同運動類型的朋友啊～像我就打球釣魚騎車，常常在出門的呦

[喬色夫]

可以考慮跟朋友打賭，每天都要去運動
誰沒有去運動就有懲罰

[昨天的明天是今天]

一周1.2次 找自己能做的項目有練到就好 可以找有目標的朋友一起努力

[Balous Yu]

強迫自己辦健身房會員

[Hat]

興趣跟意志力吧

[林阿]

慢慢從一些自己最喜歡有興趣的運動開始去找，這樣才有動力

[ae3849]

設定目跟目標 要當成興趣並且是喜歡做的事 才能持久

[zdsa123]

需要有人跟你一起動

[邱比特]

先從願意花時間去運動做起吧，不用太激烈 可能走路就好，至少強迫自己在某個時段就要做運動這件事

[LIN11]

強迫自己吧慢慢就有習慣了

[阴阳]

首先就是要做出第一步，接下来就是找动力让你懒惰的时候也会想要去做运动，然后就变成习惯了

[顆顆顆]

上下班提早一站上下車 就可以多走點路運動了

[ZJOY]

先從低強度慢慢達成吧
主要要能持續

[Sky lin]

找尋你的目標 例如八塊肌之類的 為了女友 就會有動力