輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
小弟最近剛分手 不想要繼續失眠
除了尻尻之外的選項有哪些
運動回來洗澡完最好睡
有事情做才不會一直在想分手的事情
放點悲傷音樂 哭一哭能比較好入眠
運動到很累的時候~可以釋放壓力蠻好入睡
認識新的女生時
先哭個幾次,讓自己心情慢慢調適回來就可以了
尋找新對象很快就忘了 留著淚怎麼睡得著
多認識新朋友 擴大交友圈
有個朋友失戀後每天開始練習跑步,每天都跑的很累,3k~5k~10k一直設定目標跑下去,參加路跑團後來在裡面認識新的女朋友,找尋新的目標就會遺忘一切。
多認識新朋友
讓自已離開情緒
多做一些平常因為她而不能做的事
去健身吧~國外有個影片就在講失戀後健身然後走出傷痛
可以難過,但不能一直難過下去,轉換心態非常重要
流著淚怎麼睡得著…
去健身房,累到睡
給自己難過的期限!然後跟難過的自己好好道別,邁向全新的一天
吃安眠藥、早點睡
多跟朋友出去散散心吧
旁邊再睡下一任就可以了
酗酒是不錯的選擇
鼓勵自己,算了吧,看開一點
經歷過失去才知道成功有多甜蜜,永不放棄,加油