減肥能吃的食物 ?

[Luke Chung]

減肥什麼都能吃 但量要控制

[jj12345]

蔬食料理但減肥還是要多運動

[陳小刀 0]

多喝水 吃沙拉

[Marquez9933]

喝水增加新陳代謝，精緻澱粉少吃，例如白飯白吐司之類的這些

[好了啦哈哈]

多吃白肉少吃紅肉，少量多餐然後不碰油炸

[台北黃明志]

碳水少吃點，多運動就可以了

[黃游吽]

少吃精緻澱粉

[james66]

雞胸肉蠻多蛋白質的，還不錯

[Augra]

地瓜、雞胸肉都不錯，

[k0812]

健康餐盒那種吧

[聶晨]

蒟蒻 雞胸肉 總之少脂的應該都是好選擇

[麥香殺手]

之前有試過一天只吃一餐，那一餐就隨便吃都可以

[張天師]

除了炸的甜的都可以吃，但要控制量

[eroe]

高蛋白質 低醣類
戒含糖飲料
多吃瘦肉 原型食物

[卡比卡比]

原型食物 水多喝

[peixiu]

雞肉、鮭魚、牛肉、沙拉

[Ming TV]

非油炸、燒烤，低糖高纖食物

[Mizuki]

雞肉、鮭魚、牛肉、蔬菜類
減少澱粉的攝取

[QDBHUILK]

碳水油脂減量才是重點

[M.Morris]

高蛋白 原型食物