龍真的沒關係…自己長得不好看又胖就要認,整天認為自己只是骨架大也是蠻屌的…然後一直覺得別人對她的身材有遐想?
不想改變自己甚麼都認為是別人的問題…跟這種人相處真的很累~
想請問各位如果吃得很飽 都怎麼解決
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轉移注意力滑個手機自然就能繼續吃了
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我也是怕浪費都會硬撐把東西吃完欸 去散步走個十幾分鐘真的會好很多
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給點時間讓胃消化一下
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不趕時間就慢慢吃休息一下吧
滑個手機之類的 分散注意力 -
跟我一樣的症狀 不知不覺吃一堆東西
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繼續吃,吃到吐,吐出來就不會那麼飽了
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散散步 消化消化
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吃完出去走一走~
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一直在路上隨便走,好一點後可以吃個水果
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我會出門去散步,因為吃太飽一直坐著反而會更難受
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休息一下晃晃走走 再回來
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躺一下,或散步然後下一餐繼續吃
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看貴不貴
不貴去廁所挖一挖吐出來比較舒服 -
留著等下一餐繼續吃 丟掉也蠻浪費的
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要從根本解決
別吃麼多就不會有吃太飽的問題 -
躺下休息,思考一下人生,幹嘛吃那麼飽
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到附近公園散步看妹子
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走一走散步消化
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你一開始控制好不就好了…
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走路散步幫助消化,胃脹氣可以用手掌在肚子做順時針按摩,亦可幫助消化