我當初加入也不知道萬年密是什麼,還葛哥搜了一下跑到舊站才知道
請問怎麼有辦法洗冷水澡
-
可以先在洗冷水澡前 做個運動 暖暖身體
-
先冲前胸,适应了就好了
-
完全不敢洗冷水會感冒
-
慢慢降低温度,直到适应
-
每天都是一開始洗超燙 慢慢轉成冰的
-
我也同樣好奇
-
洗熱水習慣了完全無法想像冷水澡 尤其冬天
-
天氣太熱 就會想嘗試看看吧
-
冷過幾次就還好了 但是我家除了陰天沒冷水
-
不管冬天還是夏天都洗冷水澡 天生怕熱所以沒在怕
-
冬天沒辦法,夏天可以試試,沖一下就習慣了
-
看新聞說洗冷水澡可以加強心肺功能,,長時間洗冷水澡,冬天溫度變化猝死的機率比一般人低
不過要是水很冰,沖下去的感覺有點可怕
-
我都先含一口冰水才開始洗
-
認識幾個冬天洗冷水的皮膚都蠻好的
-
先溫水淋一下再慢慢的降低溫度
洗完很爽 -
不要一開始就太冷就好 慢慢調 給身體適應一下 洗冷水澡確實對身體不錯 但不要感冒
-
先不要太冷 慢慢適應 最後就可以了
-
循序漸進 先在夏天慢慢試
如果有在運動更容易
運動完洗澡不知不覺會調低溫度 久了自然而然就轉到最底
至於泳池的冰水 如有大量游泳導致酸痛 簡單泡一下就好 有心血管疾病的不要嘗試 -
先洗熱水洗到很熱的時候就想沖涼了哈哈
-
不要開太冷我通常都不會開最冷的